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精神の健康とバランスを維持する為には問題解決の普遍的方法である、上記の４つのキーステップを 日常の生活と思考､感情､行動に対してとる事が必要です。 この４っのキーステップは我々が日常生活の中で色々な問題を解決する時に常に必要なものですが､通常我々はこのプロセスに特別な注意を払いません. 精神の健康を過去最高を越えて前進させる為には､このステップを意識的に踏む事が必要です. 詳しくは拙著「悲しみから幸福へ：愛の力で性格を変える - 人生のトラッキングによる抵抗突破」 を参照ください. 将来のライフトラックに関する記事や著作の出版通告は (ダウンロード)をご覧下さい。 １．認識: 周囲の環境や自己の思考､感情､行動を正確に観察認識する。 ２．展望: 認識した現実に対し適切な展望を行う。 ３．選択: 的確な決断選択を行う。 ４．行動: 選択に従って行動する。 |
